목디스크, 증상부터 치료 및 예방까지 총정리

 

수많은 사람들이 목의 통증으로 고통받고 있습니다. 목뿐만 아니라 어깨, 팔까지 이어지는 고통일 수 있습니다.

 

이것의 원인은 다양할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 탈장 디스크가 원인일 가능성이 높습니다.

 

그것을 치료하지 않고 방치한다면 심한 장애를 유발할 수 있습니다. 목디스크의 증상과 원인에 대해 설명하겠습니다. 그리고 진단 과정과 비수술적 치료 방법에 대한 정보를 제공하고 예방하는 방법을 제시하겠습니다.

 

 

 

증상과 원인 파악하기

 

디스크는 척추의 충격 흡수제 역할을 하며 각 척추 사이에 위치합니다. 디스크는 타이어와 같은 모양으로 이안에는 핵 펄포수라고 불리는 젤 같은 물질이 가득 차 있습니다.

 

탈장 디스크는 디스크의 바깥쪽 밴드에 균열이 생겨서 디스크 내부에서 나온 젤 형태의 물질이 새어 나오게 되고 이것이 척추관이나 신경근에 압력을 가하면서 발생합니다.

 

그리고 핵은 주변 신경에 자극을 줄 수 있는 화학 물질을 방출해서 염증과 통증을 일으킵니다. 가장 일반적인 초기 증상으로는 어깨나 팔이 저리거나 따끔거리는 통증이 생기고 이것이 지속됩니다.

 

그리고 통증은 목, 등, 다리로 이어질 수 있고 저림 증상이 있을 수 있습니다. 이는 특정 동작 후에 더 심해질 수 있고 두통과 근육 약화를 일으킬 수 있습니다.

 

가장 큰 원인으로는 노화가 진행되면서 점진적으로 마모와 손상(퇴화)이 일어나고 목에 탈장 디스크를 일으키는 경우가 가장 많습니다.

 

나이가 들면서 척추 디스크는 수분 함량이 감소되면서 유연성이 떨어지게 되고 심지어 약간의 변형으로도 손상되기 쉬운 상태가 될 수 있습니다.

 

탈장 디스크를 유발하는 정확한 원인을 찾기는 어렵지만 경미하거나 심각한 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 물건을 들어 올릴 때 다리 근육을 사용하는 것 대신 등에 있는 근육을 사용하는 경우, 넘어져서 외상이 생기는 경우 등이 있습니다.

 

또한 옳지 못한 생활 자세가 원인일 수 있습니다. 컴퓨터 책상에 부적절한 자세로 앉아 있으면 반복적인 비틀림이 목에 스트레스를 줄 수 있습니다. 그리고 흡연이나 운동 부족, 불균형적인 식사 등도 원인이 될 수 있습니다.

 

진단은 어떻게 할까

 

정확한 진단이 수반되어야 좋은 치료가 될 수 있습니다. 종합적인 진단과정은 다음과 같습니다.

 

전문의는 당신의 병력을 철저하게 조사할 것입니다.

 

당신의 증상은 어느 정도인지, 어느 위치에 어느 움직임에서 발생하는지, 통증의 빈도수는 얼마나 많은지, 통증의 정도가 얼마나 심각한지, 그리고 당신이 통증 완화를 위해 이미 시도했던 방법은 무엇이 있는지 등에 대해 꼼꼼하게 체크할 것입니다.

 

전체적으로 신체검사를 시행할 수 있고 통증으로 인한 움직임의 한계는 어디까지인지, 그리고 균형의 문제에 대해서도 관심을 가지고 세밀하게 검사할 것입니다.

 

여러분은 증상에 대해 잘 관찰하였다가 정확한 정보를 제공하도록 노력하는 것이 중요합니다. 이렇게 검사를 하면서 전문의는 또한 당신이 팔과 다리의 반사 기능은 정상적인지 기능을 잃었는지에 대한 징후를 파악할 것입니다.

 

그밖에 감각의 상실 여부, 근육이 약화된 정도, 또는 척수 손상 여부 등 다른 다양한 징후를 감지하기 위해 노력할 것입니다. 진단 테스트로는 일반적으로 평범한 엑스레이 촬영으로 시작합니다.

 

이것은 감염과 같은 다른 문제들을 배제할 수 있게 해주는 일반적인 테스트입니다. 그리고 진찰 후 필요하다면 CT 스캔을 할 수 있고 MRI도 촬영할 수 있습니다.

 

이것들은 목을 입체적으로 볼 수 있고 탈장 디스크를 감지하는 데 도움이 될 수 있는 검사입니다. 전문의는 정확한 진단을 내리고 적절한 치료를 제공할 수 있도록 노력할 것입니다.

 

비수술적 치료와 예방하기

 

목 디스크 증상 완화에 도움이 되는 비수술적 치료법이 있습니다. 이것은 목디스크로 고통받는 사람들에게 좋은 소식일 것입니다.

 

외과적 치료가 필요한 경우는 소수의 사람들입니다. 대부분의 사람들은 다음과 같은 방법으로 통증을 완화시킬 수 있습니다.

 

먼저 통증이 있는 자세를 피해야 하고 물리치료사는 디스크의 통증을 줄이는데 도움이 되는 운동과 자세를 제공해 줄 것입니다. 통증을 감소시키고 유연성을 높이기 위해서 부드럽게 마사지를 제공할 수 있고 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 목 브레이싱 또는 견인과 같은 물리치료 운동을 적용할 수 있습니다. 통증이 개선되면 코어 근력을 안정시켜 줄 수 있는 재활 프로그램을 시행할 수 있고 이는 목과 허리 건강을 발전시켜서 부상 예방에 도움이 될 것입니다.

 

또한 피해야 할 요소들과 건강한 자세에 대한 양질의 교육도 병행되어서 이루어질 것입니다. 염증으로 인한 붓기와 심한 통증을 줄여주는 항염증제를 사용할 수 있습니다.

 

또한 경련을 가라앉히기 위해서 근육이완제를 사용할 수 있고 급성 통증이 발생했을 때 이를 완화시키는 마취성 진통제 등의 진통제를 사용할 수 있습니다.

 

무엇보다 디스크를 예방하는 가장 좋은 방법은 항상 좋은 자세를 유지하려고 노력하는 것, 규칙적으로 운동하는 것입니다.

 

그리고 적절한 체중을 유지하는 것입니다. 그리고 만약 디스크 증상이 나타난다면 주저하지 말고 전문의에게 찾아가 진료를 받아보는 것이 중요합니다.