건강
소주 안주, 건강을 지키는 최고의 음식 조합 3가지는?
“소주 한 잔 할까?”라는 말, 누구나 한 번쯤 해보셨죠? 삼겹살, 회, 곱창, 치킨… 우리에게 익숙한 ‘소주 안주’들입니다. 하지만 소주는 알코올 도수도 높고, 함께 곁들이는 음식 대부분이 기름지고 짜거나 자극적인 경우가 많습니다. 특히 50세 이상 중년·노년층이라면 간 건강, 위장 부담, 혈압 문제 등을 고려해야 할 시기죠.그렇다고 무조건 금주만이 답일까요? 그렇진 않습니다. 소중한 사람과의 한 잔, 적당한 음주는 스트레스를 해소해주기도 하니까요. 다만, ‘무엇을 곁들여 먹느냐’에 따라 그 한 잔이 건강을 지킬 수도, 해칠 수도 있다는 사실을 기억해야 합니다.오늘은 소주와 궁합이 잘 맞으면서도 건강까지 생각한 ‘최고의 안주 조합 3가지’를 소개합니다. 모두 영양학적 근거를 바탕으로 한 조합들이니, 건..
2025. 4. 11. 09:49
