건강

목디스크, 증상부터 치료 및 예방까지 총정리

수많은 사람들이 목의 통증으로 고통받고 있습니다. 목뿐만 아니라 어깨, 팔까지 이어지는 고통일 수 있습니다. 이것의 원인은 다양할 수 있습니다. 하지만 일반적으로 탈장 디스크가 원인일 가능성이 높습니다. 그것을 치료하지 않고 방치한다면 심한 장애를 유발할 수 있습니다. 목디스크의 증상과 원인에 대해 설명하겠습니다. 그리고 진단 과정과 비수술적 치료 방법에 대한 정보를 제공하고 예방하는 방법을 제시하겠습니다. 증상과 원인 파악하기 디스크는 척추의 충격 흡수제 역할을 하며 각 척추 사이에 위치합니다. 디스크는 타이어와 같은 모양으로 이안에는 핵 펄포수라고 불리는 젤 같은 물질이 가득 차 있습니다. 탈장 디스크는 디스크의 바깥쪽 밴드에 균열이 생겨서 디스크 내부에서 나온 젤 형태의 물질이 새어 나오게 되고 이..

2022. 12. 3. 12:20

건강

불면증, 정의와 요인을 파악하고 극복하기

아침에 일어났을 때 충분히 잠을 잘 잤다는 느낌이 들지 않거나 밤에 잠이 오지 않는다면 당신은 불면증이 있을 가능성이 있습니다. 불면증은 충분하게 수면을 취할 수 있는 시간이 있음에도 불구하고 잠을 못 자거나 충분히 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 남성보다 여성에게 자주 발생하는 경향이 있고, 나이가 들수록 더 많이 경험할 수 있습니다. 여기서 불면증의 정의와 주요 요인을 밝히고 극복할 수 있는 방법에 대해 안내하겠습니다. 불면증이란 무엇인가 하루의 일정이 밤까지 이어져 수면을 취할 시간이 부족해서 잠을 충분히 못 자는 것은 불면증이 아닙니다. 불면증은 밤에 침대에서 많은 시간을 보내며 수면을 취할 수 있는 시간이 충분함에도 잠에 들지 못하거나 잠을 잘 못 자는 것을 말합니다. 즉, 밤에 잠을 잘 못 자..

2022. 12. 2. 12:47

건강

고지혈증, 총 정리 및 좋은 음식 안내

우리 몸에 세포들이 건강하게 성장하기 위해 충분한 콜레스테롤이 필요합니다. 하지만 콜레스테롤 수치가 높으면 다양한 만성 질환을 일으킬 수 있고 만성 관상동맥 심장 관련 질환에 걸릴 위험이 높습니다. 따라서 혈관 내 콜레스테롤 수치를 잘 관리해야 합니다. 이 글에서 고지혈증의 원인, 위험요인, 증상에 대해 정리하고 좋은 음식에 대한 정보를 제공하겠습니다. 고지혈증이란 고지혈증은 쉽게 말해서 우리 혈관 내에 나쁜 콜레스테롤이 쌓여 있는 상태를 말합니다. 혈액 안에 존재하는 지방의 수치를 지질이라고 부릅니다. 고지혈증은 이 지질이 비정상적으로 높은 질환입니다. 지질은 우리 몸에 있는 지방산으로 콜레스테롤과 트리글리세리드를 포함합니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포에 자연적으로 존재하는 지질이고 신체는 세포막을 ..

2022. 12. 1. 12:50

건강

햇빛 알레르기, 원인부터 예방까지 이해하기

햇볕에 노출된 후 신체 일부가 따갑거나 가려워서 긁게 되고 두드러기처럼 부풀어 오르거나 붉은 반점이 생긴다면 당신은 햇빛 알레르기를 갖고 있을 가능성이 높습니다. 햇빛 알레르기는 사람들에게 심각한 질병으로 인식되고 있지는 않습니다. 하지만 꽤 많은 사람들이 그것을 겪고 있고 불편함을 느끼고 있습니다. 햇빛 알레르기는 왜 발생하는 것인지 원인과 증상을 알아보고, 진단 및 예방하는 방법을 제시하겠습니다. 원인과 증상 이해하기 햇볕이 강한 여름에 많이 발생하며 햇빛 알레르기의 가장 일반적인 형태는 다형성 빛 분출이라고 불립니다. 보통 여행을 가거나 봄과 여름에 야외 활동을 할 때와 같이 햇볕에 노출되면 발생하는데 심지어 매우 민감한 사람들은 창문을 통해 투과되는 빛에 노출되었을 때조차 작고 붉은 발진이 발생할..

2022. 11. 30. 16:19

건강

갱년기, 이유와 증상을 이해하고 관리하기

갱년기는 폐경기와 밀접한 관련이 있습니다. 폐경은 여성의 생식기가 노화되면서 수명의 끝을 알리는 정상적인 과정입니다. 대부분의 여성이 일생의 어느 단계에 겪게 되는 과정입니다. 이 시기에는 호르몬의 변화와 신체적인 변화가 발생하기 때문에 잘 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 갱년기를 겪어야 하는 이유와 증상을 살펴보고 이 시기를 긍정적으로 잘 관리하는 방법에 대해 안내하겠습니다. 갱년기를 겪는 이유 폐경은 여성이 경험하는 마지막 생리 기간을 의미합니다. 자연적으로 대부분의 여성들은 45세에서 55세 사이에 갱년기가 됩니다. 그러면 여성들이 폐경을 겪는 이유는 무엇인지 알아보겠습니다. 나이가 들수록 여성의 생식기도 노화가 진행되면서 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬의 생산이 감소하게 됩니다. 폐경은 난소 ..

2022. 11. 29. 16:37

건강

변비, 유발 요인과 음식 및 올바른 생활 방식 안내

변비는 누구에게나 흔하게 일어나지만 특히, 여성과 아이들 그리고 노인들에게 매우 흔하게 발생합니다. 변비는 심각한 질병으로 인식되지는 않지만 그것으로 인해 많은 사람들이 배변의 고통을 느끼고 있습니다. 그리고 근본적인 어떤 질병의 징후일 가능성도 있습니다. 만약 그것이 지속된다면 원인을 파악하고 개선시킬 필요가 있습니다. 여기에서 변비의 주된 요인들을 안내하고, 변비를 유발할 수 있는 음식들과 변비에 대처하는 올바른 생활 방식에 대해 소개하겠습니다. 다양한 원인들 대부분의 사람들은 변비에 걸린 느낌을 확인할 수 있습니다. 배변 빈도가 감소하고 변이 딱딱하거나 뭉친 느낌을 경험할 수 있습니다. 변비는 대변이 대장에 너무 오래 남아 있을 때 발생합니다. 너무 많은 물이 대장에 흡수되어 딱딱하고 마른 대변을 ..

2022. 11. 29. 11:48