50대 이후 심장 건강을 지키는 생활습관 7가지

1. 생명, 살아있는 심장심장은 하루도 쉬지 않습니다.하지만, 50대 이후부터 심장은 조용히 약해지기 시작합니다.느끼지 못하는 사이에 진행되는 위험, 과연 어떻게 막을 수 있을까요?지금 바로, 일상 속에서 심장을 지키는 7가지 습관을 소개합니다.2. 50대 이후, 심장 건강이 위태로워지는 이유나이가 들수록 혈관이 탄력을 잃고 좁아지기 쉽습니다.콜레스테롤, 혈압, 혈당 수치가 오르기 시작하는 시기입니다.스트레스, 운동 부족, 잘못된 식습관이 겹쳐 심장에 큰 부담을 줍니다.이 시기에 작은 생활 습관 하나하나가 평생의 심장 건강을 좌우합니다.3. 심장 건강을 지키는 생활습관 7가지1) 짠 음식 줄이기염분은 혈압을 높이고 심장에 과부하를 줍니다.국물, 젓갈, 가공식품 섭취를 줄이는 것부터 시작하세요.2) 매일 ..